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Mejoramiento
Físico - Pesas - Entrenamientos Personalizados
En
función de tus objetivos, te planificamos un sistema de entrenamiento
personalizado entrenando todos los grupos musculares.
Generalmente
de hace un programa progresivo, según la evolución inicial y una vez
cumplidos los objetivos, se realizan nuevos ejercicios para ajustar y
dirigir el entrenamiento hacia fines más particulares.
Todos
los ejercicios se realizan bajo la supervisión del monitor para su perfecta
ejecución postural y para respetar el tiempo de descanso necesario entre
serie y serie.
De
esta manera, obtendremos menos agujetas y mayores resultados.
Servicios
y programas:
Servicio
de asesoramiento y seguimiento en nutrición con programas de perdidas de
peso.
Programas
de entrenamientos para deportistas.
Programas
de rehabilitación de lesiones.
Servicio
de masajes: deportivos, relajantes y terapéuticos.
Horario
de sala:
Ininterrumpido de
9 a 22 horas (flexibilidad de
días y horarios)
Monitor
y encargado de la sala:
Pablo Martín Brioso
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la lista de actividades)
Aeróbic
Con
el aeróbic conseguirás numerosos beneficios, entre otras cosas: Quemar Calorías, Moldear tu cuerpo, Mantenerte en forma, Regular la actividad
cardiaca, Mejora la Coordinación. Todo ello con el plus de la diversión
que supone moverte con coreografías distintas bajo el ritmo incansable de
la música.
Trabajamos
con series coreográficas con alto y bajo impacto, y con las últimas
tendencias del mundo del aeróbic: Step, Funky, Salsa, Aerobox,
Hip-Hop, Aerodance,
Batuka
, etc... .
En
nuestras clases de aeróbic podrás encontrar:
Clases
especificas para tonificar y fortalecer la zona abdominal y lumbar así
como prevenir los dolores de espalda.
Circuitos,
Sesiones para mejorar la condición física a través de un trabajo dinámico
Step,
Combinan el trabajo muscular con el aeróbico. Mejora la capacidad
cardiovascular, la coordinación y el tono muscular. Además
de los ejercicios de calentamiento, ejercicios en el suelo, ejercicios de
estiramiento que incluyen todas las clases.
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la lista de actividades) Baile
Clásico Español y Flamenco Tenemos
clases de Baile Clásico Español y Flamenco para todos: niños, adultos y clases
particulares. En ellas se trabaja todos los diferentes aspectos como la técnica y
las coreografías, manejo de las castañuelas, flamenco con percusión,
sevillanas, guitarra y cante en directo, e interpretación teatral adaptada al Baile
Clásico Español. Todos
los años al final de curso organizamos un Festival, en él podrás enseñar a
tus familiares y amigos todos los progresos trabajados en nuestras
clases.
¡¡¡Novedad!!!
Nuevo curso sólo de
Sevillanas. No te
lo pienses dos veces que las plazas son limitadas, aprende por fin lo
que siempre quisiste de la forma más fácil y exclusiva. Pero si el nuevo
curso de Sevillanas no te viene bien, también existe la posibilidad de clases
particulares. Pregúntanos.
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la lista de actividades) Bailes
de Salón Salsa,
Rock and Roll, Disco, Chachachá, Merengue, Swing, Tango, Pasodoble...etc, todos los tipos de bailes de salón
están en nuestro gimnasio. Da el paso definitivo y ponte a bailar. No importa tu nivel, tenemos clases para
todos: iniciación, nivel medio y avanzado. ¡Anímate!, puedes
venir con pareja o sin ella. Tu salud, cuerpo y estado de animo se verán
recompensados. ¡¡¡Novedad!!!
Nuevas Clases Particulares para bodas. Impresiona a tus invitados abriendo el baile con elegancia y
estilo. ¡¡¡Novedad!!!
Nuevos grupos de Iniciación. Estamos
creando nuevos grupos para ti, para Iniciantes. Llámanos al 91 305 48 50
e infórmate de los horarios que te vienen
mejor.
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la lista de actividades) Hatha Yoga
y Pilates Relájate
y ponte en forma con nosotros. Gracias al Yoga y al Pilates
se obtienen beneficios para todo el
cuerpo y mente, proporcionándonos relajación y bienestar
general. Los beneficios son innumerables: reduce la hipertensión, mejora el
dolor de espalda, aumenta la flexibilidad, mejora la circulación, aumenta
tus defensas, alineamiento y mejora postural, mejora la coordinación y
equilibro, etc...
Nuestras clases son del
tipo : Hatha Yoga y Pilates . En ellas se realizan
numerosos estiramientos, técnicas de relajación y ejercicios respiratorios,
físicos y de meditación.¡Anímate!
Te lo agradecerá tu cuerpo y tu mente. ¡¡¡Novedad!!!
Abrimos nuevas
clases al mediodía
y a última hora de Pilates. Si los horarios no te vienen muy bien, pregúntanos,
siempre existe la posibilidad de crear nuevos grupos en otros horarios.
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la lista de actividades) Baile
Moderno Anímate
y baila con nosotros en nuestras nuevas clases de Baile Moderno. Contágiate de la alegría
y sentimiento del baile, con el que podrás divertirte, sonreír, eliminar calorías y definir tu
cuerpo.
El Gimnasio Studio
Barajas abrirá nuevos grupos de iniciación, no importa que nunca hayas
recibido clases, solo decídete a dar el paso. También posibilidad de
crear nuevos grupos. Ven y prueba una clase gratis.
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la lista de actividades)
Taichi El
Taichi es una técnica milenaria utilizada para fortalecer el cuerpo,
mejorar la salud y relajar la mente. Para ello se utilizan
movimientos suaves, circulares y lentos, coordinados con la respiración.
Es ideal para cualquier persona y cualquier edad, no hay barreras para
el Taichi.
Nuestras clases de Taichi
son del estilo Xin Yi, que tiene 1500 años de antigüedad y
ha sido transmitido en secreto por los monjes de Shaolín de generación
en generación hasta el siglo XX en el que ha sido destapado para
nuestro goze.
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la lista de actividades)
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Barajas.