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Actividades

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Mejoramiento Físico - Pesas - Entrenamientos Personalizados

En función de tus objetivos, te planificamos un sistema de entrenamiento personalizado entrenando todos los grupos musculares.

Generalmente de hace un programa progresivo, según la evolución inicial y una vez cumplidos los objetivos, se realizan nuevos ejercicios para ajustar y dirigir el entrenamiento hacia fines más particulares.

Todos los ejercicios se realizan bajo la supervisión del monitor para su perfecta ejecución postural y para respetar el tiempo de descanso necesario entre serie y serie.

De esta manera, obtendremos menos agujetas y mayores resultados.

Servicios y programas:

Servicio de asesoramiento y seguimiento en nutrición con programas de perdidas de peso.

Programas de entrenamientos para deportistas.

Programas de rehabilitación de lesiones.

Servicio de masajes: deportivos, relajantes y terapéuticos.

Horario de sala: 

Ininterrumpido de 9 a 22 horas (flexibilidad de días y horarios)

Monitor y encargado de la sala:

Pablo Martín Brioso

 

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Aeróbic

Con el aeróbic conseguirás numerosos beneficios, entre otras cosas: Quemar Calorías, Moldear tu cuerpo, Mantenerte en forma, Regular la actividad cardiaca, Mejora la Coordinación. Todo ello con el plus de la diversión que supone moverte con coreografías distintas bajo el ritmo incansable de la música. 

Trabajamos con series coreográficas con alto y bajo impacto, y con las últimas tendencias del mundo del aeróbic: Step, Funky, Salsa, Aerobox, Hip-Hop, Aerodance, Batuka , etc... . 

En nuestras clases de aeróbic podrás encontrar:

   Clases especificas para tonificar y fortalecer la zona abdominal y lumbar así como prevenir los dolores de espalda.

   Circuitos, Sesiones para mejorar la condición física a través de un trabajo dinámico

   Step, Combinan el trabajo muscular con el aeróbico. Mejora la capacidad cardiovascular, la coordinación y el tono muscular.

Además de los ejercicios de calentamiento, ejercicios en el suelo, ejercicios de estiramiento que incluyen todas las clases.

 

 

 

 

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Baile Clásico Español y Flamenco

Tenemos clases de Baile Clásico Español y Flamenco para todos: niños, adultos y clases particulares. En ellas se trabaja todos los diferentes aspectos como la técnica y las coreografías, manejo de las castañuelas, flamenco con percusión, sevillanas, guitarra y cante en directo,  e interpretación teatral adaptada al Baile Clásico Español.

Todos los años al final de curso organizamos un Festival, en él podrás enseñar a tus familiares y amigos todos los  progresos trabajados en nuestras clases.

¡¡¡Novedad!!! Nuevo curso sólo de Sevillanas. No te lo pienses dos veces que las plazas son limitadas, aprende por fin lo que siempre quisiste de la forma más fácil y exclusiva. Pero si el nuevo curso de Sevillanas no te viene bien, también existe la posibilidad de clases particulares. Pregúntanos.

 

 

 

 

 

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Bailes de Salón

Salsa, Rock and Roll, Disco, Chachachá, Merengue, Swing, Tango, Pasodoble...etc, todos los tipos de bailes de salón están en nuestro gimnasio. Da el paso definitivo y ponte a bailar. No importa tu nivel, tenemos clases para todos: iniciación, nivel medio y avanzado. ¡Anímate!, puedes venir con pareja o sin ella. Tu salud, cuerpo y estado de animo se verán recompensados.

¡¡¡Novedad!!! Nuevas Clases Particulares para bodas. Impresiona a tus invitados abriendo el baile con elegancia y estilo.

¡¡¡Novedad!!! Nuevos grupos de Iniciación. Estamos creando nuevos grupos para ti, para Iniciantes. Llámanos al 91 305 48 50 e infórmate de los horarios que te vienen mejor.

 

 

 

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Hatha Yoga y Pilates

Relájate y ponte en forma con nosotros. Gracias al Yoga y al Pilates se obtienen beneficios para todo el cuerpo y mente, proporcionándonos relajación y bienestar general. Los beneficios son innumerables: reduce la hipertensión, mejora el dolor de espalda, aumenta la flexibilidad, mejora la circulación, aumenta tus defensas, alineamiento y mejora postural, mejora la coordinación y equilibro, etc...

Nuestras clases son del tipo : Hatha Yoga y Pilates . En ellas se realizan numerosos estiramientos, técnicas de relajación y ejercicios respiratorios, físicos y  de meditación.¡Anímate! Te lo agradecerá tu cuerpo y tu mente.

¡¡¡Novedad!!! Abrimos nuevas clases al mediodía y a última hora de Pilates. Si los horarios no te vienen muy bien, pregúntanos, siempre existe la posibilidad de crear nuevos grupos en otros horarios.

 

 

 

 

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Baile Moderno

Anímate y baila con nosotros en nuestras nuevas clases de Baile Moderno. Contágiate de la alegría  y sentimiento del baile, con el que podrás divertirte, sonreír, eliminar calorías y definir tu cuerpo. 

El Gimnasio Studio Barajas abrirá nuevos grupos de iniciación, no importa que nunca hayas recibido clases, solo decídete a dar el paso. También posibilidad de crear nuevos grupos. Ven y prueba una clase gratis. 

 

 

 

 

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Taichi

 El Taichi es una técnica milenaria utilizada para fortalecer el cuerpo, mejorar la salud y relajar la mente. Para ello se utilizan movimientos suaves, circulares y lentos, coordinados con la respiración. Es ideal para cualquier persona y cualquier edad, no hay barreras para el Taichi.

Nuestras clases de Taichi son del estilo Xin Yi, que tiene 1500 años de antigüedad y  ha sido transmitido en secreto por los monjes de Shaolín de generación en generación hasta el siglo XX en el que ha sido destapado para nuestro goze.

 

 

 

 

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Gimnasio Studio Barajas.

c/ Pajarones 9, 28042.

Madrid Barajas.

gimnasiostudiobarajas

@gmail.com

Telf.: 91 305 48 50